Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Cara Hidup Sehat Tanpa Tergantung Obat

www.jurusehat.com Cara hidup sehat tanpa tergantung obat dari apotic memang menjadi dambaan semua orang tak terkecuali penulis. Bayangkan saja, kalau hidup kita setiap hari harus minum obat sesuai resep atau saran dari dokter.

Padahal terkadang dokter memberi resep itu hanya asal ngomong saja tanpa pertimbangan yang matang prihal postif negatifnya efek samping dari obat-obatan itu sendiri. Maaf bukan mau menyalahkan dokter.

Terus, bagaimana agar hidup kita tidak tergantung pada obat? Sebenarnya caranya mudah dan siapa saja bisa melakukan ini, asal mau. Apa itu?

Jawabannya adalah mengatur pola makan, serta jenis makanan yang masuk pada diri, terakhir harus bisa mengendalikan emosi.

Oke sudah, jelas bukan jawabannya?

Silahkan praktekkan di rumah masing-masing, insyaallah manjur dan mujarrab. Itulah jurusehat yang bakal bikin anda bahagia, tapi jangan lupa berdoa juga. Jangan mendahului sang pencipta, ya! Mari kita rinci satu demi satu tiga poin di atas.

Pertama: atur pola makan

Menjaga pola makan itu penting, siapapun akan bilang begitu, mulai dari dokter yang saya bilang tadi hanya menebak-nebak sampai orang yang tidak pernah kenal dokter pun akan bilang begitu.

Saya kasi kasih resep ya, coba Anda biasakan jangan mengkonsumsi makanan yang sudah siap saji, baik itu di warung, kantin, apa lagi di depot. Juga jangan keseringan mengkonsumsi, minuman dari kemasan instan.

Kan banyak sekarang minuman dengan kemasan yang terlihat enak ada di pinggir jalan. Kelihatannya menarik dan menggoda. Biasakan hanya minum air putih.

Jangan makan sebelum lapar, sebagaimana sabda Rasulullah dalam hadis itu. “Jangan makan sebelum lapar, dan berhenti sebelum kenyang”

Kedua: koreksi makanan yang masuk pada diri

Jadi kita sebagai manusia seringkali ceroboh dalam memilih makanan. Asal ada makanan yang penting enak di lidah, masuk ke perut. Ia tidak?

Maaf bukan apa-apa, memang sangat penting menjaga kualitas makanan yang masuk pada diri kita. Karena bisa jadi itu merupakan awal dari munculnya penyakit.

Seperti yang sudah saya singgung di poin pertama itu. Jangan sering makan siap saji, begitu juga minumnya. Biasakan minum air putih saja. Jangan biasa minum kopi, teh dan sebagainya. Apalagi yang sudah siap saji itu.

Sebagaimana hadis nabi bahwa segala penyakit itu sumbernya dari perut. Kata dokter juga begitu, bahwa sumber segala penyakit itu berasal dari perut. Artinya makanan yang masuk dalam perut itu akan berakibat kepada kondisi kesehatandiri kita.

Catatan: dalam kontek memilih makanan ini, bukan hanya secara lahiriah saja ya, melainkan juga pertimbangkan halal haramnya makanan.

Karena jika kita makan barang haram sekali saja, efek kesehatan rohani kita terganggu sehingga energi yang kita keluarkan cendrung negatif.

Ketiga: kendalikan emosi diri

Maksudnya adalah, semisal kita sudah makan, maka jangan makan lagi kalau belum lapar. Hal semacam ini prakteknya sangant sulit butuh latihan rutin.

Makanya mengapa islam mewajibkan puasa setahun sekali itu. Karena supaya kita dapat mengistirahatkan perut dari mengkonsumsi makanan secara terus-menerus tanpa istirahat.

Dari itu, supaya kita bisa mengendalikan diri alias emosi kita terkontrol, silahkan biasakan puasa senin kamis.

Insyaallah kita mampu mengendalikan emosi diri, sehingga kita dapat mengatur pola makan, jenis makanan yang harus dikonsumsi, kapan kita harus makan dan sebagainya.

Dan juga puasa itu menyehatkan. Hadist Rasulullah menjelaskan begini, “puasalah maka kamu akan sehat” artinya dengan kita rutin puasa setiap minggu sekali misalkan, maka jiwa raga kita insyaallah seimbang. Ini tidak wajib ya, hanya saran saja.

Ada tambahan lagi dari jurusehat, kalau Anda ingin sehat alami tanpa bergantung obat maka shalat malamlah secara rutin (shalat tahajjud).

Ini sudah banyak terbukti, bahwa orang yang rutin tahajjud tiap malam hidupnya tenang dan sehat tidak gegabah serta kelihatan cantik kalau perempuan dan ganteng bagi laki-laki.

Ada sebuah cerita yaitu orang tua yang sudah lanjut usia tapi masih sehat tidak seperti lansia pada umumnya.

Ternyata ketika dicari tahu apa kiat atau resepnya, yah terjawab; dia rutin shalat tahajjud setiap malam. Maka dari itu, kami sarankan kepada pembaca untuk meniru lansia itu. Hehehe.

Sekian dulu cara hidup sehat tanpa tergantung obat ala jurusehat. Semoga manfaa bagi siapa saja yang membaca tulisan ini khususnya pembaca setia. Silahkan dikomentari ya (!)

Posting Komentar untuk "Cara Hidup Sehat Tanpa Tergantung Obat"

DMCA.com Protection Status