Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Aneka Makanan Pengganti Sayur Bagus untuk Diet Alami

www.jurusehat.comSementara diet, tantangan terbesar adalah, tentu saja berasal dari makanan. Anda tampaknya tidak bersedia untuk bagian dari makanan favorit yang Anda tahu akan menambah berat badan lambat tapi pasti.

Jika Anda memiliki ini, maka Anda harus menemukan jalan tengah. Dalam rangka untuk DIET, supaya program itu terus berhasil dan berat juga bisa jatuh. Kuncinya adalah untuk menemukan pengganti atau alternatif bahan untuk makanan favorit Anda. Apa itu? Ditawarkan dari berafiliasi sumber, di sini adalah jawabannya.

a. Keripik kentang
Doyan ngemil MSG kentang chip, tidak apa-apa itu baik. Namun, obesitas akan membayangi. Sebaliknya, alangkah baiknya gunakan popcorn karena mengandung lemak dan kalori dibandingkan dengan chip.

b. Momen mustafa
Momen berisi banyak gula, lemak jenuh dan bahan-bahan buatan lain yang bisa menambah berat badan jika Anda menyimpan, mengonsumsinya. Untuk tubuh yang sehat, ganti dengan mustafa yang terbuat dari biji-bijian yang sehat.

c. Nasi putih asli
Nasi putih mengandung gula tersembunyi. Nah, Anda dapat mengubah dengan konsumsi beras yang berwarna merah yang lebih tinggi kandungan seratnya, vitamin dan mineral.

d. Tepung terigu
Tepung, terutama dari tepung putih yang diproses dan akan berdampak buruk pada penurunan berat badan. Tapi ini bisa diganti dengan tepung bebas glutamat sehat. di mana tempatnya, cari tahu di toko sembako

e. Gula putih
Konsumsi gula putih hanya akan membuat berat badan dan segudang kesehatan lainnya mengalami masalah akibat makanan atau minuman manis mengandung gula putih yang disajikan. Anda juga dapat mengurangi konsumsi gula putih dan menggantinya dengan madu yang sehat serta kaya mineral dibandingkan dengan gula putih.

f. Sapi susu (susunya saja)
Susu sapi mengandung lebih banyak lemak dan gula dari susu dengan alhamdulillah atau susu yang terbuat dari kacang-kacangan lain. Konsumsi susu kacang ini juga baik untuk mereka yang menderita intoleran protein hewan susu.

g. Pasta Spiral Zucchini
Pasta biasanya terbuat dari tepung putih yang mampu membuat tubuh Menggemuki. Untuk membuatnya sehat, menggantinya dengan Timur Jepang atau zucchini kaya serat tetapi rendah karbohidrat.

h. Teh soda
Minuman mengandung pemanis buatan dan rasa. Sementara teh kaya anti yang bermanfaat bagi kesehatan dan berat badan. Rasanya seperti itu tidak sama. Tapi, tentu saja, sehat untuk tubuh Anda.

i. Whole Garing beras
Pada beras merah mengandung serat tinggi adalah disesuaikan NIH Anda bahwa diet lagi. Karbohidrat kompleks juga berbeda Kadung dengan nasi putih. Karbohidrat kompleks pada beras merah lebih lama untuk mengubah hal ini dengan memasuki kalori energi yang mengisi Anda lagi. Makan semangka beras sebagai pengganti untuk makan malam sehingga Anda tetap sehat dan tidak sulit untuk tidur karena lapar atau sebagai pengganti untuk makan siang.

j. Gandum (Gandum banyak roti/gandum)
Gandum sebagai sumber karbohidrat kompleks akan membuat Anda hanya kenyang lebih lama. Sangat bagus untuk memperbaiki metabolisme sistem. Menurut satu penelitian gandum dapat mengontrol berat ketika di konsumsi dalam jangka waktu yang panjang. Gandum juga ampuh asupan gizi yang bertemu lagi diet tanpa berat memperoleh ketika di konsumsi.

Mengganti beras putih yang sarapan dengan gandum ketika diet jaminan hasil akan membuatnya merasa puas. Selain gandum juga bermanfaat bagi kesehatan, seperti itu dapat menyehatkan jantung, mencegah diabetes, melawan kanker Payahku darah, mencegah asma, mengurangi peradangan, mencegah penyakit batu empedu, mencegah anemia, dan baik untuk Perkembangan otak.

Gandum juga mengandung unsur-unsur katalis, mineral, kalsium, magnesium, kalium, B vitamin, vitamin E dan banyak lagi. Sekarang banyak gandum olahan berguna, seperti oranye dan gandum roti gandum yang Anda bisa makan sangat mudah.

k. Yucca
Singkong merupakan sumber karbohidrat yang biasanya diproses paling cocok untuk Anda yang direbus singkong lagi adalah diet. Singkong serat akan membuat Anda penuh panjang. Jadi Anda tidak khawatir Anda akan merasa lapar bahkan hanya makan yucca.

Pencernaan juga lembut, ketika kita makan isi serat singkong akan menyerap racun dalam usus karena serat di singkong tidak larut dalam air. Selain itu, singkong juga mengatasi berbagai penyakit anemia srperti, mencegah kanker, dan daun dapat mengatasi stroke.

Konteks dalam deskripsi, singkong tubuh menyembuhkan lain serat, protein, vitamin K dan B, kalium, magnesium dan tembaga. Ketika diet harus makan ubi kayu sebagai pengganti untuk sarapan.

l. Jagung
Makan jagung yang lebih sehat daripada yang Anda makan nasi bahkan di beberapa jagung dalam sistem sebagai bahan makanan dasar. Karbohidrat dalam jagung telah cukup memuaskan karbohidrat yang dibutuhkan tubuh.

Semoga tulisan ini manfaat untuk kita semua. Amin []

Posting Komentar untuk "Aneka Makanan Pengganti Sayur Bagus untuk Diet Alami"

DMCA.com Protection Status