Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Diet Sayuran Bisa Sebabkan Kebutaan

www.jurusehat.com - Diet vegetarisme alias sayuran adalah mode baru di antara banyak kalangan. Peneliti menyatakan bahwa diet ini tidak menjadi benar-benar sehat, itu bisa bahkan menyebabkan kebutaan.

Apa? Kebutaan?
Ya. Beberapa psikolog telah mengungkapkan dampak buruk pola diet vegetarian yang selama ini dianggap salah satu cara yang sehat. Tapi itu akan terjadi bahaya jika Vegetarian diet tidak diikuti dengan benar. Karena itu menyebabkan kekurangan vitamin B12.

Menurut Boldsky (10/10), vitamin B12 ditemukan terutama dalam telur, daging, ikan, dan produk susu. Oleh karena itu, Anda tidak mengambil suplemen apapun sementara Anda hidup Diet pola Vegetarianism yang dapat menyebabkan gejala yang berbahaya.

Jika tidak diobati ketika Anda kekurangan vitamin B12, Anda dapat menyebabkan hilangnya penglihatan, kelemahan, kelelahan, detak jantung, masalah saraf, depresi, dan kehilangan memori.

Nah, di sini Jurusehat akan jelas mengungkapkan beberapa tips terbaik untuk menghindari kehilangan penglihatan karena kekurangan vitamin B12 karena diet Vegetarian.

1. Kenakan kacamata
Menggunakan kacamata terutama timah gelas, dapat memblokir sinar UV 100% langsung. Sehingga dengan cara melakukan ini, pengguna dapat menunda perkembangan katarak.

2. Tidak Merokok
Merokok tembakau dapat menyebabkan berkaitan dengan usia degenerasi Makuli (AMD). Perokok juga tinggi risikonya terkena katarak. Ini adalah salah satu tips yang paling kuat untuk menghindari kehilangan penglihatan.

3. Makan yang benar
Kurangnya vitamin atau mineral dapat mengganggu fungsi retina. Mengkonsumsi berbagai buah-buahan dan sayuran, makanan dengan vitamin C dan vitamin E, seng, lutein Tiggi, Omega-3 asam lemak, dll terbukti dapat membantu menunda onset AMD.

4. Melakukan inspeksi periodik
Orang dewasa yang tidak memiliki tanda-tanda atau faktor risiko untuk penyakit okular harus menjalani pemeriksaan mata pada usia 40 tahun. Karena usia 40 tahun adalah tanda-tanda waktu yang awal penyakit biasanya muncul dan perubahan dalam visi. Semua hal itu bisa terjadi. Jangan mengambil risiko, ketahui lebih awal.

5. Mengakui sejarah keluarga di masa silam
Okular merupakan semacam penyakit yang biasanya menurun dalam keluarga. Mengetahui sejarah penyakit mata dalam keluarga Anda dan mendiskusikan dengan dokter mata, Anda dapat membantu mengurangi risiko kehilangan penglihatan.

Semua Tips sebelumnya, belajar menjadi SEMOAG bagi kita semua. Ingat bahwa semua hal ini memiliki risiko. Diet vegetarian yang mencakup banyak pengguna karena dianggap sehat. Pada kenyataannya, itu benar-benar dapat menghasilkan hal-hal mengerikan seperti kebutaan. []

Semoga manfaat buat kita semua 

Posting Komentar untuk "Diet Sayuran Bisa Sebabkan Kebutaan"

DMCA.com Protection Status