Cara Diet Alami, Cepat dan Sehat

www.jurusehat.com - Diet alami, cepat dan sehat yang seolah-olah tidak bisa dilakukan ternyata kalau memang benar-benar  Anda niat, diet jenis ini insya Allah bisa dilakukan dan berhasil. Dan ajaibnya cara ini terbilang mudah dan siapa pun asal ada niat bisa melakukan. Tapi dengan catatan obesitasnya itu tidak terlalu seperti gambar ini ya:
Cara Diet Alami, Cepat dan Sehat
Cara diet sehat, alami dan cepat kami melakukan pengamatan terhadap orang yang senantiasa melakukannya tanpa sengaja. Dan ternyata mereka rata-rata berhasil. Ini tanpa sengaja lo, apalagi sampai disengaja insya Allah sudah pasti bisa.

1# Niat yang benar dan kuat
Niat yang benar dan kuat adalah syarat mutlak yang harus dibangun oleh orang yang benar-benar ingin diet alami, sehat dan juga cepat. Karena tanpa niat yang benar dan kuat tentu saja hasilnya tidak akan maksimal bahkan bisa jadi tidak berhasil. Niat yang benar maksudnya niat diet Anda itu bukan karena ingin tanpak lebih seksi atau lebih cantik. Kalau cuma ingin agar tubuh Anda lebih cantik dan seksi, saya kira sia-sia memakai cara ini. Niat yang benar adalah niat karena ingin badan anda terhindar dari penyakit obesitas dan tentunya lillahi taala bukan yang lain.

Contoh niat yang kuat: Kalau Anda hendak mau pergi ke suatu tempat tapi tidak punya niat yang kuat bisa jadi hasrat Anda atau niat itu tidak akan terlaksana. Sama dengan orang yang ingin berat badannya turun secara drastis tapi tidak ada niat kuat di hati maka akan sia-sia.

2# Buat target
Cara cepat di dalam diet sehat dan alami harus ada target. Misalnya seminggu berat badan harus turun 15 kilogram atau lebih sedikit lagi. Tentukan target. Dan ini ada kaitannya dengan syarat pertama yaitu niat Anda. Kalau Anda memang ingin diet maka harus buat target waktu.

Berat badan yang dihilangkan setiap minggu itu normalnya adalah "0,5 sampai 0,9 kg, ini untuk penurunan berat badan jangka panjang," ujar Marissa Lippert, R.D., penulis 'The Cheater's Diet' seperti dikutip dari Women's Health. Jadi kalau Anda punya target 15 kg yang harus hilang setiap minggu, kalau sebulan kan 50 kg yang hilang.

Maka kalau selama ini berat badan Anda katakanlah 100 kg setelah diet berat badan akan jadi normal alias 50 kg. Jadi sudah bagus kan untuk kesehatan.

3# Menjaga pola makanan pasca diet
Supaya diet Anda tidak sia-sia maka pasca diet, pola makannya harus diatur, ini wajib hukumnya. Karena jika tidak, berat badan Anda akan dengan cepat naik, bahkan dua kali lipat. Dan ini sebenarnya tantangan terberatnya. Tapi kalau Anda memang niat insya Allah akan mudah dijalani. Ini demi kesehatan dan berat badan Anda.

Banyak orang yang balas dendam pola makannya setalah target diet tercapai. Ini sungguh cara yang salah dan fatal. Karena diet yang selama ini dijalani dengan susah payah dan berhasil akan mudah terpatahkan hanya gara-gara setelah diet tidak mampu membangun pola makan yang benar dan sehat.

Contoh: Orang yang berpuasa di bulan Ramadlan. Mereka di siang hari memang puasa alias tidak makan tidak minum, namun pada malam hari mereka malah makan secara berlebihan sehingga badannya bukan tambah sehat malah tambah gemuk dan mudah ngantuk.

Cara membangun pola makan yang benar pasca diet
1. Waktu makannya diatur
2. Menjaga porsi makanan
3. Hindari makanan yang banyak mengandung lemak
4. Hindari nyemil yang berlebihan.
5. Harus selalu bahagia
6. Bangun kesibukan yang maksimal
7. Tidak boleh malas-malasan.
8. Jangan tidur di pagi hari
9. Olahraga ringan yang teratur.

Inilah yang dinamakan "Diet Alami, Cepat dan Sehat". Karena ini akan Anda jalani hanya satu kali dalam hidup, atau paling banyak 2 kali. Sebab Anda mampu membangun pola hidup sehat secara rutin setelah atau pasca menjalani diet cepat di atas.

Percuma Anda diet dengan macam-macam cara, tapi setelah diet malah tidak mampu membangun pola hidup yang benar sesuai kesehatan. Percuma Anda diet berulang-ulang kalau setelah diet Anda makan dengan rakus.

Teknis yang harus Anda lakukan pada saat Diet
Teknisnya pada saat diet tinggal Anda cari saja referensi yang benar dan sehat juga cepat. Namun saran penulis, cari yang biasa yang tidak terlalu cepat juga tidak terlalu lambat. Sehingga badan Anda tidak kaget. Kalau perlu sebelum Anda diet konsultasi dulu dengan dokter biar lebih mantab. Atau bisa Anda pakai cara diet alami yang kami tulis dalam link ini: 7 Cara Diet Alami dan Sehat

Cukup sekian tulisan ini mudah-mudahan manfaat buat pembaca dan pegiat diet alami, cepat dan juga sehat. Salam jurusehat. []

Berlangganan update artikel terbaru via email:

4 Responses to "Cara Diet Alami, Cepat dan Sehat"

  1. Wah luarbiasa Min, ini sangat membatu sekali buat saya. Terimakasi ya Min.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Alhamdulillah, terimakasih telah berkunjung. Semoga tulisan ini manfaat buat Antum. Semangat ya. Jangan lupa sebarkan tulisan ini, biar banyak yang baca

      Delete
  2. Alhamdulillah, semangat nulisnya Min, kalau perlu uji secara medis juga ya

    ReplyDelete
    Replies
    1. He he he, terimakasih sarannya. Insya Allah. Tapi kami tidak janji. Karena belum kerja sama dengan dokter ahli.

      Delete

Silahkan dikomentari ya! Insya Allah dalam waktu singkat akan kami balas. Terimakasih

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel