Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Cara Diet yang Benar Berdasarkan Golonan Darah O, B, A, dan AB


Cara Diet yang Benar Berdasarkan Golonan Darah O, B, A, dan AB
www.jurusehat.com - Cara diet sehat berdasarkan golongan darah itu sesuatu yang bagus dan dianjurkan. Tinggal anda cek darah saja dan ketahui golongan darah anda. Setelah itu lakukan diet sehat anda berdasarkan golongan darah yang sudah anda ketahui.

Diet sehat berdasar golongan darah ini merupakan salah satu program diet yang tidak diketahui oleh masyarakat awam namun belakangan ini banyak dicari.

Jika anda merasa butuh dengan segala informasi seputar diet sehat, maka anda perlu mencoba beberapa tips diet sehat termasuk menurunkan berat badan dengan memperhatikan golangan darah.
Spekuliasi Diet Sehat dengan Metode Golongan Darah

Memang fakta di lapangan banyak spekulasi ya, ada yang bilang bahwa diet sehat berdasar golongan darah itu cukup manjur untuk menurunkan berat badan. Tapi juga tidak sedikit yang berpendapat bahwa diet sehat berdasar golongan darah hanya buang waktu saja. Karena menurut mereka diet sehat berdasar golongan darah tidak efektif. Baca: Lakukan Diet Cepat dengan Pola Pikir yang Tepat


Menurut Dokter Ahli dan Hasil Penilitan Sementara

Seorang pakar Spesialis Gizi Klinik dan Nutrisi, Dr. Samuel Oetoro, MS, Sp. GK, membuat pernyataan bahwa sekarang ini, diet sehat berdasar golongan darah masih menjadi kontroversi. Minimnya penelitian yang dilakukan hingga belum diakui oleh ahli kesehatan seperti dokter pada umunya sebagai alasan utama.

Pernah metode diet sehat berdasar golongan darah ini diteliti dengan menggunakan dua sampel. Pertama diet dengan metode biasa, kemudian yang kedua diet dengan menyesuaikan golongan darahnya.

Meski penelitian yang dilakukan ini hanya bersifat kebetulan saja, karena pihak pelaku hanya secara kebetulan atau coba-coba diet dengan menyesuaikan golongan darahnya. Namun hasilnya cukup memuaskan. Maka dengan begitu hal ini bisa dikembangkan lebih lanjut hingga kemudian diakui kebenarannya.

Namun selama ini masih banyak orang pegiat diet sehat berdasar golongan darah ini dengan mengkonsumsi makanan yang sesuai dengan golongan darahnya tanpa memperhatikan kandungan makanan tersebut. Akibatnya tidak sedikit dari mereka yang mengalami kegagalan lantaran ceroboh dalam menerapkan metode jenis ini.

Contoh, si X memiliki golongan darah O, kemudian dia mengkonsumsi makanan yang cocok dengan darah O tanpa mempertimbangkan kadar kandungannya. Sehingga apabila kandungan makanan yang dikonsumsi itu ternyata berpotensi menambah berat badan, maka secara otomatis gagal diet sehat dengan metode golongan darah ini.


Bukan metodenya yang salah melainkan karena karena ketidak tahuan si X dalam pola memilih makanan yang cocok untuk diet, yang membuat gagal. Baca juga: 11 Diet Cepat, Alami yang Wajib Anda Tahu

Menu Sehat Utama Diet Berdasarkan Golongan Darah

Dalam menjalankan program diet dengan golongan darah, ada tiga pola yang harus diperhatikan, yaitu pertama, memilih makanan yang sesuai dengan diet; kedua, memilih makanan yang tidak bertentangan dengan golongan darahnya dan ketiga atur pola makannya.

Berikut penjelasan dari ketiga kategori tersebut berdasarkan golongan darah

Golongan Darah O

Jenis makanan seperti seafood, sayur mayur, dan protein heawani adalah menu cocok untuk golongan darah O. Namun perlu diperhatikan, apakah jenis makanan tersebut tidak menimbulkan berat badan yang signifikan pada tubuh anda. Maka untuk mengetahui hal itu, cobalan cek dulu kandungan proteinnya. Bila tidak bertentangan maka lanjutkan.

Dalam menjalankan program diet menggunakan golongan darah, dianjurkan untuk olahrag seperti bersepeda, renang, jogging dan latihan kardio.

Golongan Darah A


Diet dengan golongan darah A dianjurkan lebih mengkonsumsi buah dan sayur, Sehingga ada ungkapan yang sering terdengar golongan darah A lebih cocok menjadi vegetarian.

Hindari makanan dengan kandungan lemak tinggi, karbohidrat tinggi, seperti keju, es krim dan susu. Dalam memaksimalkan penurunan berat badan berdasar golongan darah dianjurkan juga untuk olahraga ringan seperti outdoor, taichi dan berjalan santai.

Golongan Darah B

Dari sekian banyak makanan yang ada di bumi ini, pemilik golongan darah B dianjurkan untuk mengkonsumsi wortel, brokoli, susu, ikan laut, keju dan yogurt.

Hindari makan bebek, ayam, kacang tanah, belimbing, jagung, pir, air soda dan olahan gandum karena beresiko pada serangan jantung. Untuk mengimbangi diet yang anda lakukan, iringi dengan olahraga yang teratur untuk menjaga kestabilan tubuh.

Golongan Darah AB

Beruntunglah yang memiliki golongan darah AB, karena dapat menyesuaikan dengan berbagai makanan, sehingga memudahkannya melakukan diet sehat dengan mengkonsumsi aneka macam sayuran, daging dan buah buahan.

Dikarenakan golongan darah ini dapat mengkonsumsi berbagai macam jenis makanan, Pemilik golongan darah ini tidak diperkenankan juga hanya mengkonsumsi jenis makanan tertentu tanpa mengkonsumsi makanan lain.

Seseorang yang pandai dalam menyeimbangkan makanan yang dikonsumsi akan dipermudah dalam melakukan program diet sukses. [js]

Posting Komentar untuk "Cara Diet yang Benar Berdasarkan Golonan Darah O, B, A, dan AB"

DMCA.com Protection Status