Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Minum Air Putih di Waktu X Hasilkan Segudang Manfaat


www.jurusehat.com - Pentingnya minum air putih secara rutin setiap hari. Air putih merupakan mineral yang mudah didapat dengan segudang manfaat. Betapa banyak manfaat yang bisa kita raih  dari rutin minum air putih. Apalagi air putih diminum di waktu yang tepat.

Untuk itu wajib bagi manusia untuk rutin minum air putih dalam waktu 24 jam. Tapi juga jangan berlebihan dalam minum air putih karena akibatnya juga kurang baik bagi kesehatan dan kecerdasan manusia. Waktu yang tepat minum air juga perlu diketahui. Kapan minum air yang tepat dengan segudang manfaat? Berikut beberapa ulasan yang dirangkum dari berbagai sumber terpercaya yang siap membantu kesehatan anda, selamat membaca.


1. Minumlah air saat bangun tidur (saat perut masih kosong)
Minum Air Putih di Waktu X Hasilkan Segudang Manfaat

Air putih bila diminum pada pagi hari dalam kondisi perut kosong maka dengan cepat air putih berfungsi menghilangkan racun dalam perut kita. Karena di saat tubuh tidur di malam hari, perut pun istirahat dan secara alami mengatur polanya dengan memisahkan bagian-bagian racun yang membayakan.

Sehingga bila kita minum air di pagi hari dalam kondisi perut kosong, secara otomatis bagian racun yang sudah dipisahkan perut semalam, bisa dibersihkan oleh air yang kita konsumsi di pagi hari. Maka dengan begitu terhindarlah kita dari penyakit kronis, khususnya ginjal, kegemukan atau obesitas. 


2. Minum air panas sesudah makan malam
Minum Air Putih di Waktu X Hasilkan Segudang Manfaat

Bila anda adalah orang yang rutin makan malam maka sebaiknya jangan terlalu banyak karena makan di malam hari sesungguhnya kurang baik bagi kesehatan. Dan jangan lupa, minum air yang cukup khususnya air panas.

Dengan anda minum air panas maka proses metabolisme pencernaan dalam perut akan lebih cepat sehingga perut dengan mudah dapat memisahkan rancun dalam tubuh yang dihasilkan dari beberapa asupan yang masuk dalam perut.

Karena jika perut kesulitan dalam menetralisir racun dalam perut akibat makanan yang macam-macam, itu berarti perut berpotensi mengalami masalah. Maka penting minum air panas di saat selepas makan malam karena dapat berfungsi membantu proses pencernaan yang sedang dilakukan perut.


3. Minum air putih saat menjalani diet
Minum Air Putih di Waktu X Hasilkan Segudang Manfaat

Dengan anda rutin minum air putih di pagi hari, itu berarti anda secara tidak sengaja sudah melakukan diet alami, karena minum air di pagi hari akan menurunkan tingkat porsi makanan di pagi hari. 

Bila anda orang yang sedang menjalani diet, maka minum air di pagi hari itu adalah wajib karena dapat mengurangi rasa lapar, dan dapat mengurangi porsi makanan. Sebab dengan minum air putih di pagi hari, perut terasa kenyang akibat dari perut yang bebas dari cacing.
  
4. Aturan minum air putih sesudah makan selain makan malam
Minum Air Putih di Waktu X Hasilkan Segudang Manfaat

Minum air itu penting apalagi saat selesai makan, namun ada cara tertentu yang perlu anda ketahui. Saat anda selesai makan selain makan malam jangan langsung minum. Biarkan sejenak perut secara alami berperoses susuai kodratnya. Baru kira-kara lima menit sesudah makan, minumlah air secukupnya.

Manfaatnya adalah dapat menghindarkan anda dari kelebihan lendir atau cairan yang tidak sehat dalam perut yang kemudian naik ke otak yang berakibat pada tingkat kecerdasa otak manusia. Sekali lagi hindari minum air sesudah makan selain makan malam secara langsung. Biarkan perut bekerja secara alami.


5. Minumlah air panas sesudah makan gorengan
Minum Air Putih di Waktu X Hasilkan Segudang Manfaat

Minum air panas sesudah makan gorengan itu penting bahkan wajib. Karena kandungan minyak dalam gorengan itu tergolong tinggi sehingga bila sesudah makan tidak ada cairan mineral dahsyat yang masuk maka perut akan mengalami kerumitan dalam mencerna gorengan itu. Akibatnya perut akan mengalami masalah.

Mengapa air panas? Karena air panas dapat dengan cepat melarutkan minyak yang merayap dalam perut kita. Sehingga perut dapat dengan mudah berproses.

Catatan: Bukan hanya gorengan saja, malainkkan segala macam makanan yang mengandung minyak tinggi harus diakhiri dengan air panas. Begitu juga dengan makan yang mengandung lemak berlebihan seperti ikan tongkol dan sebagainya.


6. Minumlah air seusai olahraga
Minum Air Putih di Waktu X Hasilkan Segudang Manfaat

Minum air sesudah olahraga dapat membantu mengembalikan stamina yang terkuras dalam tubuh. Dan juga dapat membantu membangkitkan kembali semangat yang sudah mulai lesu. Namun jangan kebanyakan minum sesuaikan dengan kebutuhan. Karena bila berlebihan juga tidak bagus bagi kesehatan perut anda.

Catatan: Bukan hanya pada sesudah berolahraga yang wajib minum air putih, melainkan pada saat anda bekerja yang menguras tenaga, seperti mencangkul, membangun ruma, membangun irigasi, jalan dan sebagainya. Alhasil pekerjaan itu tergolong pekerjaan berat. Baca juga: Cara Awet Muda yang Mudah dan Gratis

7. Minum air yang rutin bila anda seorang sopir angkutan
Minum Air Putih di Waktu X Hasilkan Segudang Manfaat


Bagi para sopir angkutan dan para driver ojek, sebaiknya perbanyak minum air. Karena aktivitas anda berpotensi timbulnya penyakit ginjal dan kencing manis. Untuk menghindari penyakit kronis itu maka sebaiknya perbanyak minum air pada saat itirahat. 

Karena dengan begitu ginjal akan tetap normal berfungsi. Bila tubuh terlalu banyak duduk biasanya ginjal kurang aktif karena cairan yang minim. Sedangkan ginjal berfungsi menyaring darah hingga tercipta zat dan urine. Urine kemudian dibuang melalui kandung kemih. 

Catatan: Bukan hanya supir angkot dan driver ojek, melainkan siapa saja yang beraktivitas duduk, seperti kerja dikantor bagian administrasi dan kasir di sebuah super market.

Kebutuhan cairan yang harus dipenuhi manusia itu beda-beda tergantung usia, berat badan, dan penyakitnya. Namun normalnya untuk orang dewasa butuh cairan sehari adalah 8 gelas atau sekitar 2 liter. [sj]

Posting Komentar untuk "Minum Air Putih di Waktu X Hasilkan Segudang Manfaat "

DMCA.com Protection Status