Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Tips X Menghilangkan Bau Mulut Karena Puasa

Tips X Menghilangkan Bau Mulut Karena Puasa
www.jurusehat.com - Berpuasa memang kewajiban bagi setiap kaum muslim namun, saat berpuasa mulut kita mengeluarkan bau yang tidak sedap, hal ini yang membuat oang yang sedang berpuasa sering merasa kurang nyaman. Sebab itulah obat X alami ini bisa jadi solusinya.

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga agar mulut tetap segar selama puasa:

* Pada waktu sahur, sebaiknya hindari makanan yang berpotensi tinggi menimbulkan bau mulut, seperti pete, jengkol, bawang, durian, ikan atau gorengan dan produk-produk yang terbuat dari susu. Sebaliknya, disarankan untuk sahur dengan makanan yang tinggi serat seperti sayur dan buah.

* Hindari pula makanan yang manis dan lengket di gigi seperti coklat, kue basah, es krim, dan lainnya. Jika tetap harus mengkonsumsinya, pastikan Anda segera berkumur atau menyikat gigi setelahnya agar sisa makanan manis dan lengket tersebut tidak menempel terlalu lama pada gigi.

* Kurangi jumlah kafein serta berhenti atau minimal kurangi jumlah rokok yang dihisap.

* Minum air putih minimal 8 sampai 10 gelas di malam hari, dari saat berbuka sampai saat sahur

* Menggosok gigi setelah sahur, berbuka puasa dan sebelum tidur. Gosok gigi dengan baik dan benar agar gigi dan rongga mulut bersih dari sisa-sisa makanan. Gunakan benang gigi (dental floss) untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi. Gunakan pembersih khusus lidah jika perlu atau cukup menyikat lidah dengan sikat gigi tanpa pasta gigi. Jika menggunakan obat kumur, jangan terlalu berlebihan karena malah akan menghilangkan flora normal yang dibutuhkan gigi.

* Jika Anda memiliki masalah dengan gigi, sebaiknya sebelum bulan puasa Anda menemui dokter gigi untuk kontrol dan memperbaiki masalah tersebut.

* Jika bau mulut terjadi akibat kelainan organ tubuh dalam, misalnya akibat penyakit pada rongga mulut, telinga atau hidung dan tenggorokan, saluran pernafasan atau saluran pencernaan – sebaiknya Anda segera menemui dokter spesialis yang dapat menangani masalah-masalah tersebut. Kadang-kadang penyebab bau mulut yang tak sedap tidak berasal dari rongga mulut saja, melainkan dari penyakit tertentu. Baca: Nyeri Kaki Sebagai Gejala Diabetes

Masalah bau mulut selama puasa sebenarnya dapat diminimalkan dengan cara memperhatikan dan menjaga kebersihan mulut serta mengkonsumsi makanan dan yang sehat dan baik. Jangan sampai puasa malah menganggu aktifitas sehari hari Anda sebab puasa adalah ibadah yang sangat penting dan berguna bagi kesehatan tubuh secara umum. [js]

Posting Komentar untuk "Tips X Menghilangkan Bau Mulut Karena Puasa "

DMCA.com Protection Status