Jurus Menangani Diagnosis Diabetes

Jurusehat.com - Bagi banyak orang, belajar tentang diagnosis diabetes dalam kehidupan mereka merupakan pukulan serius . Apakah penyakit yang mengubah hidup ini benar-benar membuat hidup sulit ? No Tidak benar-benar . Jika ada yang tahu cara yang tepat untuk mengatasi dengan diagnosis diabetes , kehidupan segera mendapat normal.
Jurus Menangani Diagnosis Diabetes

Menangani diabetes

” Hidup ini belum berakhir karena Anda memiliki diabetes. Manfaatkan apa yang Anda miliki, bersyukur. ” – Dale Evans

Saya tahu orang-orang di sekitar, yang memiliki waktu yang sulit berurusan dengan diagnosis diabetes. Beberapa siap untuk itu, sementara beberapa memiliki kejutan terbesar dari kehidupan mereka. Jadi, bisa saya katakan, itu benar-benar tidak begitu mudah untuk mengatasi dan menerima kehidupan yang dibayangi dengan diabetes. Didiagnosa menderita penyakit ini datang sebagai kenyataan pahit dengan emosi yang luar biasa. Kebanyakan orang mengekspresikan reaksi, seperti yang kecemasan, ketakutan, rasa bersalah, dan penolakan. Perasaan lain yang umum yang depresi juga terlihat dalam banyak kasus orang yang didiagnosis dengan diabetes ( yang cukup reaksi normal). Ada bergelombang setumpuk instruksi, obat-obatan, dan takut akan masa depan menunggu mereka.

Namun, setelah mengatakan semua ini, satu hal yang harus dipahami adalah bahwa bahkan jika diabetes hyped menjadi gangguan besar, itu bukan akhir dari dunia. Hal ini tentu bukan salah satu penyakit yang mengancam kehidupan.

Baca juga: Nyeri Kaki Sebagai Gejala Diabetes

Apa yang harus Anda ingat adalah, itu tidak mengubah jenis orang yang Anda atau mengganggu hidup Anda secara drastis. Dengan pengobatan yang tepat dan gaya hidup sehat, hal ini dapat dijinakkan.  Anda bisa mendapatkan kontrol pada kehidupan Anda dan bangkit kembali dengan keyakinan lagi. Di bawah ini adalah panduan singkat dan menenangkan untuk membantu Anda membentuk hidup sehat, bahkan setelah diabetes membuat Anda pendamping!

Bagaimana Deal dengan Diagnosis Diabetes

Awalnya, berita didiagnosa dengan diabetes terdengar menakutkan. Ini tidak akan adil jika saya mengatakan, itu tidak mengubah hidup Anda sama sekali . Tapi, dengan beberapa perubahan dalam gaya hidup Anda, semuanya akan persis seperti itu sebelumnya. Jangan biarkan hal negatif menghambat upaya Anda untuk mengatasi dan datang untuk berdamai dengan diabetes . Berikut adalah apa yang harus Anda lakukan:

Persiapan Mental

Anda hanya mendapat hasil pengujian dan didiagnosis dengan diabetes. Tapi perhatikan dengan teliti, telah benar-benar mempengaruhi kehidupan Anda sejauh yang Anda mulai membalikkannya? Jadi santai dan mengambil hal-hal satu per satu untuk menangani. Ingat, Anda bukan satu-satunya yang terpengaruh dengan diabetes, ada jutaan di dunia ini menangani kondisi ini.

Berhenti merasa bersalah atau menyalahkan diri sendiri. Tentu saja, ada ruang lingkup bagi Anda untuk mengubah gaya hidup Anda di masa lalu. Tapi apa yang hilang hilang dan Anda tidak dapat mengubah itu. Sekarang, Anda harus berpikir tentang berurusan dengan situasi sekarang daripada mengerutkan kening tentang masa lalu. Berhenti bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan seperti ” Mengapa saya? ” Jangan bersikap keras pada diri sendiri . Beberapa orang bahkan mendapatkan emosi ekstrim seperti berkabung. Emosi yang intens seperti bisa sulit untuk ditangani. Tapi, memahami bahwa perasaan ini pada akhirnya akan berlalu .

Terima Kondisi tersebut

Menerima situasi , karena itu adalah kebenaran . Ada banyak insiden yang dilaporkan dari orang didiagnosis dengan diabetes hidup dalam penyangkalan . Mereka hanya membayangkan laporan menjadi nyata dan berpura-pura tidak ada yang salah . Ini harus dihindari . Penerimaan akan memakan waktu . Orang-orang mendapatkan emosi dan perasaan yang ekstrim karena mereka dekat keadaan mental penerimaan . Jadi , merasa bersalah , marah , menyesal , depresi , dan frustrasi yang akan terjadi . Berikan beberapa waktu , tapi pastikan Anda keluar dari situ juga. Mencintai diri sendiri bahkan dengan kondisi diabetes .

Ekspresikan Emosi

Penekanan perasaan dan kemarahan mengambil tol pada perawatan pribadi yang mengarah ke pengabaian , yang berbahaya . Pastikan Anda berbicara perasaan Anda kepada seseorang yang dekat . Kita tahu itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan ketika kita mengatakan , belajar untuk menerima hidup Anda dengan diabetes dan mencintai diri sendiri . Tapi intinya adalah untuk mendapatkan lebih dari itu . Kesedihan , penyesalan , marah , dan rasa bersalah mungkin berlebihan , tapi membiarkan mereka keluar . Bicaralah dengan keluarga atau teman-teman , mereka menangis , atau bahkan memukul bantal jika yang membantu ! Jangan pernah menggunakan cara-cara yang salah , seperti alkohol dan merokok . Ada cara yang lebih baik untuk menangani emosi Anda .

Waspadai Penarikan Sosial

Dalam kebanyakan kasus , orang mengisolasi diri dari keluarga dan teman-teman . Dalam kasus ekstrim, mereka bahkan tidak mengungkapkan kondisi mereka untuk waktu yang lama . Isolasi mendadak menghambat kondisi mental individu , dan membawanya ke bawah . Menjaga kehidupan sosial Anda dengan cara yang sama itu sebelumnya. Anda juga bisa bergabung dengan lingkaran atau kelompok pendukung diabetes . Dengan cara ini , Anda juga akan yakin bahwa Anda tidak sendirian .

Menjinakkan Penyakit – Rencana Aksi

Diabetes bukanlah gangguan di luar kendali . Kabar baiknya adalah bahwa , jika Anda mengikuti obat Anda , gaya hidup yang tepat , makan dengan benar , dan tetap fit , hidup akan seperti normal seperti itu akan tanpa diabetes di dalamnya ! Ketika Anda membuat rencana untuk mengelola diabetes , mengikuti agama . Kondisi ini mungkin terlihat seperti sebuah changer hidup , tapi jelas dapat dikontrol .

Makan Tepat

Mungkin Anda telah mendengar saran ini beberapa kali dan dari semua orang. Tapi , itu hanya membuktikan untuk menjadi lebih penting . Diet adalah aspek pertama dan paling penting dari diabetes . Pastikan Anda memiliki rencana diet yang baik , dan juga pastikan Anda menaatinya.

Latihan dan Lifestyle

Sertakan kebiasaan sehat , berhenti merokok , dan berjanji untuk berolahraga secara teratur . Bahkan jika Anda mengikuti rencana diet sehat, olahraga sangat penting untuk mengendalikan kadar gula darah dan komplikasi yang mungkin terjadi pada diabetes .

Perlu loop

Hubungi penyedia asuransi Anda . Diskusikan kondisi Anda dengan mereka . Tahu apa semua mendapat asuransi dan dalam situasi apa . Anda harus memberitahu keluarga dekat dan teman-teman tentang kondisi Anda . Juga , menjaga mereka informasi tentang apa yang perlu dilakukan dalam keadaan darurat . Jauhkan setidaknya satu anggota keluarga dekat dan teman informasi tentang obat-obatan dan prosedur check- up kesehatan lainnya .

Tab Tingkat Gula Darah

Itu selalu aman untuk menyimpan memeriksa kadar gula darah Anda beberapa kali dalam sehari , setidaknya pada hari-hari awal atau bulan setelah Anda mendapatkan didiagnosis . Mengambil tes sebelum dan setelah makan disarankan . Menyimpan catatan dari bacaan , mereka mungkin membantu memahami jika pengobatan Anda saat ini cukup efektif dan terbaik untuk Anda .

Meminta Bantuan dan Bimbingan

Ketika kita mengatakan menjinakkan gangguan , itu tidak berarti Anda harus melakukan semuanya sendiri . Ketahuilah bahwa Anda memiliki banyak pilihan untuk menangani kondisi ini cara yang benar . Ahli kesehatan Anda akan memandu Anda melalui semua yang perlu Anda ketahui tentang berurusan dengan diabetes , seperti komplikasi masa depan , jika ada . Anda bisa berkonsultasi dengan dia / nya tentang perubahan gaya hidup tertentu . Seorang ahli diet yang baik akan mengatur rencana diet bagi Anda untuk mengikuti . Plus, Anda selalu memiliki teman dan keluarga yang siap membantu kapanpun Anda membutuhkannya .

Curve belajar

Mendidik diri sendiri tentang diabetes adalah cara yang sangat nyaman untuk mengatasi rasa takut dan depresi yang melanda seseorang . Semakin banyak Anda tahu tentang diabetes , semakin nyaman Anda akan berada dalam menerimanya . Dengan penerimaan akan datang kekuatan untuk melawannya . Ditemukan bahwa orang yang membaca , menghadiri kelompok , dan berbicara kepada penyedia layanan kesehatan mereka tentang diabetes , mudah mengambil cara yang lebih sehat untuk melawan itu . Membahas, mengajukan pertanyaan , dan mempelajari semua yang Anda dapat tentang kondisi ini . Pengetahuan tentang diabetes akan membantu Anda jauh dalam berurusan dengan itu .

Berikan Waktu

Setelah diagnosis dilakukan , hampir seperti mimpi buruk , dan seperti yang dibahas di atas , penerimaan datang perlahan-lahan . Anda mungkin tidak nyaman dengan perubahan mendadak dalam gaya hidup , kebiasaan makanan , obat-obatan , dan suntikan insulin . , Dll Ini mungkin menjadi masalah besar di awal , tapi dengan waktu , semua ini akan menjadi rutin , dan suatu hari , Anda akan bangga mengelola hidup Anda dengan diabetes , dapatkan kembali kepercayaan diri Anda , dan menangani semuanya sendiri . Berikan diri Anda kesempatan untuk belajar dan tumbuh keluar dari situasi ini menuju kesejahteraan . Jadi , mencobanya , dan Anda akan mendapatkan melalui kurva belajar dalam waktu singkat!

Menganalisis Diri

Orang yang berbeda bereaksi dan merespon secara berbeda terhadap diagnosis diabetes . Beberapa mungkin memerlukan waktu untuk keluar dari shock dan depresi . Memberikan beberapa waktu untuk hal-hal ini mereda disarankan , namun , jika pasien terlalu lama ( lebih dari satu tahun ) untuk menerima atau mendapatkan kembali ke normal , Anda mungkin ingin mengambil bantuan psikiater . Penelitian menemukan bahwa lebih dari sepertiga orang didiagnosis dengan diabetes menderita depresi di beberapa titik waktu . Jadi perhatikan tanda-tanda depresi . Mereka mungkin tidak terlalu jelas , tetapi jika Anda merasa lelah sepanjang waktu , memiliki penurunan berat badan mendadak atau keuntungan , insomnia , atau kehilangan minat dalam kegiatan lain yang menyenangkan , berbicara dengan seorang ahli mengenai kondisi ini .

Orang yang didiagnosis dengan diabetes perlu tahu bahwa Anda tidak sendirian , ada bantuan luar sana . Helplines , forum, situs web , papan pesan , dan yayasan lainnya semua tersedia kapanpun Anda membutuhkan bantuan . Jangan biarkan diabetes mengambil kendali dari hidup Anda atau menguras manisnya di dalamnya! Berhati-hatilah ! [jS]

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Jurus Menangani Diagnosis Diabetes"

Post a Comment

Silahkan dikomentari ya! Insya Allah dalam waktu singkat akan kami balas. Terimakasih

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel